2008年06月29日
ヨガ初体験♪〜シャンティ〜
先日ヨガ体験に行って来ました(^o^)
エアロビクス ジャズダンスは20代の頃少しやってましたが‥
そう言えば1、2年前は社交ダンスにハマっていました(*^_^*)
ですが今回のヨガは全くの初体験です(*´艸`*)
精神も体も静かに落ち着けてから 呼吸と共に色んな所を動かして行きます‥
関節も全部ひとつひとつ順番に動かしていく‥
すると動きにくい所や 重い所（ブロックされている所）が分かって来ます(+_+)
あ〜ここに負担かけてるんだなとか 固いなぁとか分かって来ます‥(^-^)
常に静かに呼吸して 自分の体の動きに耳を傾けているので 今胃が少し固くなってるな‥などという事がわかりました(^o^)
体と精神は連動してるので 体が静かに落ち着いてくると 精神も落ち着いて来て 気持ちに焦点が当たるというか 考えがまとまってきます(*￣0￣)ノ☆
終わった後は爽快な感じ とてもスッキリと気持ち良かったですo(^o^)o
インストラクターの方はこのヨガにシャンティヨガという名前を付けたらしく シャンティとは静寂という意味らしい‥o(^-^)o
たまには少しの時間でもいいから ゆっくりと体や精神の声に耳を傾けて対話する‥
それが自分を大切にする事に繋がるのかも‥
そういう時間も大切だと思いました(^-^)
エアロビクス ジャズダンスは20代の頃少しやってましたが‥
そう言えば1、2年前は社交ダンスにハマっていました(*^_^*)
ですが今回のヨガは全くの初体験です(*´艸`*)
精神も体も静かに落ち着けてから 呼吸と共に色んな所を動かして行きます‥
関節も全部ひとつひとつ順番に動かしていく‥
すると動きにくい所や 重い所（ブロックされている所）が分かって来ます(+_+)
あ〜ここに負担かけてるんだなとか 固いなぁとか分かって来ます‥(^-^)
常に静かに呼吸して 自分の体の動きに耳を傾けているので 今胃が少し固くなってるな‥などという事がわかりました(^o^)
体と精神は連動してるので 体が静かに落ち着いてくると 精神も落ち着いて来て 気持ちに焦点が当たるというか 考えがまとまってきます(*￣0￣)ノ☆
終わった後は爽快な感じ とてもスッキリと気持ち良かったですo(^o^)o
インストラクターの方はこのヨガにシャンティヨガという名前を付けたらしく シャンティとは静寂という意味らしい‥o(^-^)o
たまには少しの時間でもいいから ゆっくりと体や精神の声に耳を傾けて対話する‥
それが自分を大切にする事に繋がるのかも‥
そういう時間も大切だと思いました(^-^)
Posted by グリーン at 10:28│Comments(20)
この記事へのコメント
社交ﾀﾞﾝｽって
(oT∀T)ﾉ〃彡☆ﾊﾞﾝﾊﾞﾝ
(oT∀T)ﾉ〃彡☆ﾊﾞﾝﾊﾞﾝ
Posted by 優香 at 2008年06月29日 11:15
優香さん
社交ダンス楽しかったですよ(*^_^*)
ですがやはりディスコですよね？(oT∀T)ノ〃彡☆バンバン
懐かし〜(*´艸`*)
社交ダンス楽しかったですよ(*^_^*)
ですがやはりディスコですよね？(oT∀T)ノ〃彡☆バンバン
懐かし〜(*´艸`*)
Posted by グリーンベルズ at 2008年06月29日 12:00
ﾉﾘﾉﾘで、ﾃﾞｨｽｺﾌｨｰﾊﾞｰですな(oT∀T)ﾉ〃彡☆ﾊﾞﾝﾊﾞﾝ
今もﾃﾞｨｽｺぁるんかな？
(*´艸`*)
今もﾃﾞｨｽｺぁるんかな？
(*´艸`*)
Posted by 優香 at 2008年06月29日 13:36
ｼﾞｬｽﾞﾀﾞﾝｽもｴｱﾛﾋﾞｸｽも、ましてや社、社交ダンスって、イメージが結びつかない…
その仮面を脱いだら、ほんまはどんな人？(☆o☆)
その仮面を脱いだら、ほんまはどんな人？(☆o☆)
Posted by おっけちゃん at 2008年06月29日 15:58
初めて聞きましたシャンティヨガ！いい感じですね〜。
私は今、社交ダンス習いたいです〜(^_^;) どっかあるといいけど。。
私は今、社交ダンス習いたいです〜(^_^;) どっかあるといいけど。。
Posted by どん at 2008年06月29日 18:18
私もヨガに興味あるんですが‥
超体硬くても大丈夫でしょうか(>д<)？
超体硬くても大丈夫でしょうか(>д<)？
Posted by 楓 at 2008年06月29日 19:59
シャンティ(･∀･)とてもいい響き！ また、ゆっくりお話聞かせてネ♪
それにしても、社交ダンスやディスコができるなんて…カラオケも 相当な腕なのでは？(p_-)
それにしても、社交ダンスやディスコができるなんて…カラオケも 相当な腕なのでは？(p_-)
Posted by mbk at 2008年06月29日 22:10
ヨガ いいですよねぇ
私も最近習っています
以前は 社交ダンスもならってました～
どんちゃん
社交ダンスは いい先生しってるから
習いたい時は 言ってね
紹介しますよ
私も最近習っています
以前は 社交ダンスもならってました～
どんちゃん
社交ダンスは いい先生しってるから
習いたい時は 言ってね
紹介しますよ
Posted by おかちゃん
at 2008年06月29日 22:26
at 2008年06月29日 22:26優香さん
ディスコ懐かしいですね(*´艸`*)
レッドワゴンとか行きませんでした？(≧▽≦)ゞ
もう知る人ぞ知るかな？(^_^;)
今はクラブでしょうね
おっけちゃん
仮面かぶってるつもりないのですが‥(;￣▽￣)
まだまだ色々出て来るかもしれませんよ(￣ー￣)
って私どんだけ？(^_^;)
どんちゃん
シャンティヨガとは そのインストラクターさんが付けた名前みたいです(*´艸`*)
社交ダンスは私は岩出に習いに行ってました
タンゴやルンバ ジルバが好きだったなぁ(*^_^*)
ダンスシューズあるから 今でもたまに行きたいなぁと思う時ありますが‥o(^-^)o
楓さん
私も体硬いですが 大丈夫ですよ(^o^)
少人数で講座の費用も低価格だし お勧めですo(^-^)o
良かったらメッセージ下さいませ♪
mbkさん
イヤーきっとカラオケはmbkさんには叶いません(≧▽≦)ゞ
いこらカラオケ大会？楽しみですね〜
いつの間にそんな企画が？(^_^;)
おかちゃん
ヨガは先生によってやり方が違うんでしょうね(^o^)
おかちゃんはどんな社交ダンスが好きだったんでしょう？
やっぱりワルツかな？(*´艸`*)
ワルツは凄い距離走る？し実際かなりハードだから 大変でした(^_^;)
ルンバは好きだったけど 微妙な動きが難しい‥(;￣▽￣)
でも社交ダンスは基本的に男性のリードが良かったらなんとかなるから いいんですけどね(*^^*)
いい先生良かったら今度教えて下さいね(^o^)
ディスコ懐かしいですね(*´艸`*)
レッドワゴンとか行きませんでした？(≧▽≦)ゞ
もう知る人ぞ知るかな？(^_^;)
今はクラブでしょうね
おっけちゃん
仮面かぶってるつもりないのですが‥(;￣▽￣)
まだまだ色々出て来るかもしれませんよ(￣ー￣)
って私どんだけ？(^_^;)
どんちゃん
シャンティヨガとは そのインストラクターさんが付けた名前みたいです(*´艸`*)
社交ダンスは私は岩出に習いに行ってました
タンゴやルンバ ジルバが好きだったなぁ(*^_^*)
ダンスシューズあるから 今でもたまに行きたいなぁと思う時ありますが‥o(^-^)o
楓さん
私も体硬いですが 大丈夫ですよ(^o^)
少人数で講座の費用も低価格だし お勧めですo(^-^)o
良かったらメッセージ下さいませ♪
mbkさん
イヤーきっとカラオケはmbkさんには叶いません(≧▽≦)ゞ
いこらカラオケ大会？楽しみですね〜
いつの間にそんな企画が？(^_^;)
おかちゃん
ヨガは先生によってやり方が違うんでしょうね(^o^)
おかちゃんはどんな社交ダンスが好きだったんでしょう？
やっぱりワルツかな？(*´艸`*)
ワルツは凄い距離走る？し実際かなりハードだから 大変でした(^_^;)
ルンバは好きだったけど 微妙な動きが難しい‥(;￣▽￣)
でも社交ダンスは基本的に男性のリードが良かったらなんとかなるから いいんですけどね(*^^*)
いい先生良かったら今度教えて下さいね(^o^)
Posted by グリーンベルズ at 2008年06月29日 23:08
ワルツもいいけど ジルバが好きです
男性が少ないからたいへんですよね
先生は いつでも紹介しますよ～
社交ダンスをきっちり習った先生ですから
推薦できますよ
男性が少ないからたいへんですよね
先生は いつでも紹介しますよ～
社交ダンスをきっちり習った先生ですから
推薦できますよ
Posted by おかちゃん at 2008年06月29日 23:19
at 2008年06月29日 23:19ﾚｯﾄﾞﾜｺﾞﾝ(￣□￣;)!!
そこで…
そこで…
Posted by 優香 at 2008年06月29日 23:31
おかちゃん
ジルバですか(￣□￣;)!!
ジルバはかなりハードですよね‥(;￣▽￣)
ぶっちゃけ目が回りませんでしたか？(◎o◎)ワタシダケ？
優香さん
レッドワゴンてどんだけの人が知ってるのかなぁ？(*´艸`*)
そこでって？
まさかお立ち台？(oT∀T)ノ〃彡☆バンバン
ジルバですか(￣□￣;)!!
ジルバはかなりハードですよね‥(;￣▽￣)
ぶっちゃけ目が回りませんでしたか？(◎o◎)ワタシダケ？
優香さん
レッドワゴンてどんだけの人が知ってるのかなぁ？(*´艸`*)
そこでって？
まさかお立ち台？(oT∀T)ノ〃彡☆バンバン
Posted by グリーンベルズ at 2008年06月29日 23:41
ワルツと違って そのリズムからなのが
ごまかしが出来るからいいんです!(^^)!
ごまかしが出来るからいいんです!(^^)!
Posted by おかちゃん at 2008年06月29日 23:57
at 2008年06月29日 23:57おかちゃん
確かにジルバはテンポ早いのでごまかしききます(*´艸`*)
今度一緒に行きたいですね(*^_^*)
女性同士ですが‥(;￣▽￣)
確かにジルバはテンポ早いのでごまかしききます(*´艸`*)
今度一緒に行きたいですね(*^_^*)
女性同士ですが‥(;￣▽￣)
Posted by グリーンベルズ at 2008年06月30日 00:09
どんだけの人が知ってるかﾘｻｰﾁ中です(￣ー￣)
てか、お立ち台ゎｸﾞﾘｰﾝﾍﾞﾙｽﾞさんじゃないですか？
(oT∀T)ﾉ〃彡☆ﾊﾞﾝﾊﾞﾝ
ﾜﾝﾚﾝ、ﾎﾞﾃﾞｨｺﾝ懐かしい
(*´艸`*)
てか、お立ち台ゎｸﾞﾘｰﾝﾍﾞﾙｽﾞさんじゃないですか？
(oT∀T)ﾉ〃彡☆ﾊﾞﾝﾊﾞﾝ
ﾜﾝﾚﾝ、ﾎﾞﾃﾞｨｺﾝ懐かしい
(*´艸`*)
Posted by 優香 at 2008年06月30日 00:22
懐かしのお立ち台(oT∀T)ノ〃彡☆バンバン
さすがにおっきな扇子？は持ちませんでしたが‥(*´艸`*)
原色のボディコンの服持ってましたよ(oT∀T)ノ〃彡☆バンバン
ソバージュも流行りましたね(*^_^*)
バナナラマ（だったっけ？）の曲とか‥
あぁデッド・オア・アライブの曲が好きだったなぁ(≧▽≦)ゞナツカシスギー
さすがにおっきな扇子？は持ちませんでしたが‥(*´艸`*)
原色のボディコンの服持ってましたよ(oT∀T)ノ〃彡☆バンバン
ソバージュも流行りましたね(*^_^*)
バナナラマ（だったっけ？）の曲とか‥
あぁデッド・オア・アライブの曲が好きだったなぁ(≧▽≦)ゞナツカシスギー
Posted by グリーンベルズ at 2008年06月30日 00:38
ｸﾞﾘｰﾝﾍﾞﾙｽﾞさんのﾍﾞｰﾙが
(￣▽￣;)
(￣▽￣;)
Posted by 優香 at 2008年06月30日 01:06
優香さん
ベール？(;￣▽￣)
さすがにお立ち台はなかったと思いますよ(^_^;)
正確には忘れました‥
ベール？(;￣▽￣)
さすがにお立ち台はなかったと思いますよ(^_^;)
正確には忘れました‥
Posted by グリーンベルズ at 2008年06月30日 01:11
お、温和しかった私には別世界だぁ〜p(¬_¬;)
恐るべし…
恐るべし…
Posted by mbk at 2008年06月30日 23:25
mbkさん
当時約20年前は空前の？ディスコブームでしたからねぇ〜o(^o^)o
mbkさんの時は何が流行ったのかなぁ？(*´艸`*)ロカビリーミタイナ？
当時約20年前は空前の？ディスコブームでしたからねぇ〜o(^o^)o
mbkさんの時は何が流行ったのかなぁ？(*´艸`*)ロカビリーミタイナ？
Posted by グリーンベルズ at 2008年07月01日 00:10
